Team et Cours
L'équipe shanti
Cours yoga enfant
Marion Matayoga est professeure de Yoga Ashtanga/Vinyasa et spécialisée dans le Yoga prénatal et postnatal. Elle donne des cours de family Yoga et de kids Yoga aux enfants de 2 à 12 ans.
Cours yoga et fitness
Virginie est animatrice sportive depuis 2017 et travaille en institution auprès de personnes autistes. Formée au sport fitness collectif, Yoga vinyasa, Yoga prénatal, Yin Yoga et Primal moves.
Cours yoga adulte
Émilie est formée à l’enseignement Ashtanga Vinyasa Yoga. Son approche se veut accessible à tous.tes, dans le respect de chacun.e, en cohérence avec le corps, le mental des élèves et l’énergie du jour.
Cours de Pilates
Kevin, dans le fitness depuis 2017, est devenu un adepte du Pilates. Il se concentre sur la santé et les bases du mouvement pour offrir le meilleur encadrement à celles et ceux qui cherchent la maîtrise de leur corps et le respect de soi.
Cours de Yoga
Laura, professeure de yoga en Ashtanga, Vinyasa et Hatha, pratique avec passion et enseigne avec dévouement. Son enseignement se base sur la simplicité, la bienveillance et une curiosité constante pour progresser.
Cours yoga enfant
Marion Matayoga est professeure de Yoga Ashtanga/Vinyasa et spécialisée dans le Yoga prénatal et postnatal. Elle donne des cours de family Yoga et de kids Yoga aux enfants de 2 à 12 ans.
Cours yoga et fitness
Virginie est animatrice sportive depuis 2017 et travaille en institution auprès de personnes autistes. Formée au sport fitness collectif, Yoga vinyasa, Yoga prénatal, Yin Yoga et Primal moves.
Cours yoga adulte
Émilie est formée à l’enseignement Ashtanga Vinyasa Yoga. Son approche se veut accessible à tous.tes, dans le respect de chacun.e, en cohérence avec le corps, le mental des élèves et l’énergie du jour.
Cours de Pilates
Kevin, dans le fitness depuis 2017, est devenu un adepte du Pilates. Il se concentre sur la santé et les bases du mouvement pour offrir le meilleur encadrement à celles et ceux qui cherchent la maîtrise de leur corps et le respect de soi.
Cours de Yoga
Laura, professeure de yoga en Ashtanga, Vinyasa et Hatha, pratique avec passion et enseigne avec dévouement. Son enseignement se base sur la simplicité, la bienveillance et une curiosité constante pour progresser.
Les cours
circuit training
Séances pour les personnes qui veulent se dépasser ! Travail de cardio/renfo en fractionné. On travaille en petits groupes sur des ateliers en alternant des mouvements simples de cardio puis de renfo (avec ou sans matériel). Ateliers adaptables mais toujours challengeants. On gagne en explosivité !
cardio-renfo
yoga doux
yoga intermédiaire
Yoga Vinyasa traditionnel. Les séances sont composées de pranayamas, de salutations au soleil, et de postures debout et au sol.
Ce cours n’est pas recommandé aux femmes enceintes, grands débutants ou personnes présentant des pathologies squelettiques et musculaires.
primal moves
Cours de travail au sol, au mur, à la barre de traction… où le renforcement du corps permet un gain de mobilité et une force profonde. La séance se compose de deux à trois parties.
Déconseillé aux personnes ayant des douleurs aux poignets.
pilates
C’est une méthode de renforcement des muscles profonds et posturaux. Le Pilates permet de tonifier tout le corps en protégeant les articulations. Il améliore la posture et l‘équilibre en renforçant les muscles trop faibles et en détendant les muscles trop tendus, tout en tenant compte de la respiration.
La méthode Pilates s’adapte à tous.tes !
YOGA PRÉNATAL
Adapté aux femmes enceintes ou en post accouchement.
Les asanas (postures) sont accompagnées et adaptées selon chaque étape de la grossesse avec des pranayamas (exercices de respiration). Les séances de yoga prénatal sont une très bonne préparation à l’accouchement et un moyen d’accompagner votre corps et votre bébé pendant la grossesse.
MASSAGE BÉBÉ
Le massage bébé est une transmission aux parents d’une pratique de bien être corporelle et relationnelle, pour les enfants de 1 à 6 mois.
L’ atelier massage bébé se fait dans un environnement calme sur une ou plusieurs séances selon la capacité du bébé à recevoir le massage.
Le massage bébé aide :
- à soulager les douleurs de ventre de votre bébé,
- à développer son schéma corporel,
- à créer un lien d’attachement entre le parent et son bébé comme un mode de rencontre et d’échange.